Järjestämme toisen astangan alkeiskurssin suuren kysynnän vuoksi!
Kurssi pidetään LAUANTAINA 14.10.2017 KLO 14-16.
Jos et ole tehnyt astangajoogaa ennen, suosittelemme peruskurssia ennen tunneille tuloa!
Kurssilla opetellaan astangajoogan seisomasarjan asanoita, hyvää hengitystekniikkaa, lihaslukkojen käyttöä sekä turvallista harjoittelutapaa. Käymme läpi myös osan astangajoogaharjoituksen loppuliikkeistä ja vahvistamme erityisesti dynaamisilla tunneilla tarvittavaa hallittua punnerrustekniikkaa. Voit tulla kurssille vasta-alkajana tai jo kokeneena joogina. Kurssi sopii hyvin peruskurssiksi myös muille joogatunneille. Kurssilla ei tehdä varsinaista normaalin tunnin astangaharjoitusta, vaan keskitytään nimenomaan keskeisten astangan perusasioiden läpikäyntiin. Tule ja aloita astangajooga- tai joogaharrastuksesi turvallisesti!
Opettaja: Outi Sirviö / KPJAYI-auktorisoitu/RYT200 joogaopettaja
Lämpimästi tervetuloa!
