Välivinyasan tekniikkakurssi la 9.2. klo 12-14

Jos lapatukesi pettää joogapunnerruksessa tai ylävartalosi kaipaa lisää voimaa, tämä on kurssi sinulle!

Dynaamisen joogan puolella punnerrus on lähes poikkeuksetta osa jokaista harjoituskertaa. Hyvä punnerrustekniikka on myös avain joogan vaikeampiin nostoihin sekä etenkin dynaamiselle joogalle tyypilliseen välivinyasaan, joka sitoo asanoita yhteen. Workshopissa opiskellaan teknisesti tarkkaa ojentajapunnerrusta, välivinyasan erilaisia vaihtoehtoja aina askelluksesta hyppyihin eteen istumaan sekä taakse chaturanga dandasanaan. Lisäksi keskitytään hengityksen sekä lihaslukkojen käyttöön välivinyasassa.

Tule siis mukaan Outi Sirviön vetämään workshoppiin 9.2. klo 12-14! Lisää tietoa täällä.