Joogakurssit, workshopit, teemaillat
Dynaamisen joogatunnin loppuliikkeet workshop 30.3.2019 klo 12-14
Dynaamisen joogatunnin loppuliikkeet rauhoittavat kehon sekä mielen harjoituksen päätteeksi. Loppuliikkeet ovat keskeinen osa harjoitusta ja niitä ei kiireessäkään kannattaisi unohtaa. Etenkin loppurentoutus viimeistelee harjoituskerran uudelleen energisoiden mielen sekä palauttaen lihas-hermojärjestelmää.
Workshopissa tutustutaan dynaamisen joogan loppuliikkeiden kokonaisuuteen ja keskitytään etenkin päälläseisonnan perusteisiin sekä lotuksen rakentamisen alkeisiin. Kurssilla käydään läpi myös tyypillisimmät modifikaatiot loppuliikkeiden osalta. Lisäksi kokeillaan lyhyempää loppuliikesarjaa, jonka voi tehdä esimerkiksi aikataulullisesti haastavana päivänä tai palatessa harjoituksen pariin sairastelun jälkeen. Kurssi päätetään pitkään loppurentoutukseen ja loppumantran kuunteluun.
Tämä workshop sopii kaikille joogasta kiinnostuneille ja tarjoaa myös erilaisia harjoitteita päälläseisonnan opettelusta kiinnostuneille oppilaille. Aiemmasta joogakokemuksesta on hyötyä, muttei se ole pakollista.
Aika: lauantai 30.3.2019 klo 12-14, Joogakoulu Silta, Tallbergin puistotie 7A, Helsinki
Kurssin opettaja: Outi Sirviö, KPJAYI aktorisoitu joogaopettaja, RYT200
Hinta: 45€
Vahvistat paikkasi kurssilla ostamalla kurssin prepaid-kortin (Dynaamisen joogan loppuliikkeet 30.3.2019) lippulinkin kautta. Luo ensin tili, jos sinulla ei sitä vielä ole. Oston jälkeen käy vielä klikkaamassa itsellesi kurssille paikka varaaheti-kalenterista.
Kurssi järjestetään mikäli minimi 7 osallistujaa.
Peruutukset vain lääkärintodistusta vastaan.
Tervetuloa!
Tervetuloa GroundingYin® -käsittelytunnille vuonna 2019 - klo 18.45-20.45
Tunnille otetaan vain 8 oppilasta, joten varaathan paikkasi heti. Uudet illat ovat: 12.4. ja 3.5.
Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Asanoissa ollaan n. 5-10min ->, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
GroundingYin:ssa käytettävät asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti.
Tunnin vaikutukset kestävät useammasta tunnista n.vuorokauteen, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta, vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut ja virkistynyt ja seuraavana päivänä tunnet olosi energiseksi.
Hinta 38 euroa / ilta
Opettaja: Tuula Heiskanen, RYT500®-joogaopettaja, GroundingYin®-ohjaaja, PilatesHealth®-opettaja
Liput: https://www.varaaheti.fi/joogakoulusilta/fi/prepaids
(GroundingYin ilta xx.xx.2019)
Illan peruutukset vain lääkärintodistusta vastaan tai voit siirtää iltasi jollekulle toiselle (ilmoita, jos teet näin).
Läsnäolon retriitti 27-29.9.2019, Villa Taika, Antskog (Fiskars)
Lisätiedot kevään 2019 retriitistä täällä!
